60 für 5 – Übungsvarianten zu Fitness-Basisübungen

(Michael Mertens)

Das Thema Fitness und das Nacheifern angesehener Körperbilder steht bei Schüler*innen hoch im Kurs. Sie verfügen jedoch häufig nur über ein sehr begrenztes Repertoire an Übungen. Ziel dieses Beitrags ist es, ein kompaktes Übungsangebot in Form von Arbeitskarten für die Gestaltung eines abwechslungsreichen, individuell differenzierten Fitness- und Aufwärmprogramms anzubieten. Dies allerdings ohne sich dabei in unüberschaubaren Variationsmöglichkeiten zu verzetteln.