Atmung und Yoga – gegen den Alltagstress

(Niklas Kramer, Joana Brintrup & Claas Wegner)

Stress begleitet und prägt den Alltag der Schüler*innen. Dass Sport eine gute Möglichkeit bietet, Stress vorzubeugen, ist kein Geheimnis. Besonders Yoga scheint diversen negativen Auswirkungen von Stress effektiv entgegenzuwirken. Das fächerübergreifende Unterrichtsvorhaben offenbart den Schüler*innen durch praktische Übungen die präventiven Eigenschaften von Yoga und erhöht die Relevanz des Trainings über die Erarbeitung der biologischen Wirkmechanismen.