Spielerische Atemschulung im Wasser

Spielerische Atemschulung im Wasser
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(Bettina Frommann) Neben dem Gleiten ist die geregelte Atmung die wichtigste Voraussetzung... mehr
Produktinformationen "Spielerische Atemschulung im Wasser"

(Bettina Frommann)

Neben dem Gleiten ist die geregelte Atmung die wichtigste Voraussetzung für ausdauerndes und ökonomisches Schwimmen und zugleich das größte Hindernis. Im Kleinkindalter verhindert der Atemschutzreflex Einatmen unter Wasser. Ab ca. 6 Monaten geht dieser Reflex verloren und die kontrollierte Atmung im Wasser in Koordination mit den 4 Stilarten muss neu erlernt werden. In diesem Beitrag werden spielerische Übungen in Form eines Übungskatalogs vorgestellt, die im Rahmen der Wassergewöhnung und Wasserbewältigung zur Anwendung kommen können und die Atmungsphasen der vier Stilarten vorbereiten.

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